Prova Gratuita GDM!


Prova Gratuita GDM!

Mercoledì 13 Settembre dalle 20:30 alle 21:30

GDM Italiana Montichiari
Via Carlo Inico, 25018 Montichiari (BS)

Prova Gratuita GDM!

Mercoledì 13 Settembre dalle 20:30 alle 21:30 2017-09-13T21:30:00.0000000Z https://scontent.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/s720x720/20626808_1739635513003970_227331063195449060_o.jpg?oh=a2cf65392ac4302ec274de6a5a637c99&oe=5A47CCE3
GDM Italiana Montichiari

A Settembre si riprendono gli allenamenti GDM! A Montichiari nella palestra dell'istituto superiore Don MIlani in Via Marconi 41 ore 20:30! Prenota la tua prima lezione gratuita a numero chiuso inviando un messaggio privato su Facebook oppure tramite WhatsApp al numero 333/6190663 (Francesco). Ti servono solo tappetino, bottiglietta d'acqua, salvietta e abbigliamento sportivo.
  • GDM Italiana Montichiari

  • Via Carlo Inico 25018 Montichiari (BS)

  • Latitudine 45.41549
    Longitudine 10.38774

GDM Italiana Montichiari

Via Carlo Inico, 25018 ,Montichiari (BS)
  • La GDM - Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi.

    Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo.

    Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratterizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio.

    Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero.

    L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei.

    Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione.

    Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme.

    Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.
  • sara@gdmi.it
  • 3336190663
  • http://www.gdmi.it